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神内医生支招:伸臂10秒可自测脑梗塞隐患,3个预防小招请记住

数据统计,如今全球每年新生脑梗患者已高达2000万人,而我国就占有300万。在这庞大的患病群体中,仅有16%的脑梗患者能够得到准确及时的治疗。而那些延误治疗的,并不是说他们不在乎病情,而是可能根本还没识别出脑梗的“迹象”,病就直接发生了!

神内医生:伸臂10秒可自测脑梗塞隐患

操作如下:

拿出一张白纸,用双手捏住对称两边,用力对扯,如果发现其中一只手的手指不能固定捏住纸张,立即闭上双眼,双臂伸平,手掌向天,手指也要打开伸平,10秒钟后,睁开双眼,观察自己的双臂,如果双臂没有下掉,表示正常。然而当其中的一只手臂不自主地往下掉,同时手指也不自主的弯曲,平日就应该多注意,有没有脑梗塞的先兆了。

除此,当发现自己或者身边的人出现以下症状时,也要警惕是脑梗来访:

1主观症状:头痛、头昏、头晕、眩晕、恶心呕吐、运动性和感觉性失语,甚至昏迷。

2脑神经症状:双眼向病灶侧凝视、中枢性面瘫及舌瘫、假性延髓性麻痹如饮水呛咳和吞咽困难。

3躯体症状:肢体偏瘫或轻度偏瘫、偏身感觉减退、步态不稳、肢体无力、大小便失禁等。

如何预防脑梗?记住3个小招

1、食疗调理

有脑梗倾向者,或者血液粘稠、低密度脂蛋白偏高的人,平时要注意自己的饮食健康,不要暴饮暴食,也尽量不要吃油腻和煎炸的食物,甜食也要尽量忌口。可以在饮食上适当多吃一些新鲜蔬果,多喝白开水或淡的绿茶水,再搭配一些食疗清脂水来进行血管养护,帮助清除血脂,对于脑梗的预防,有很好的积极作用。

2、定期监测

定期的专业监测,可以准确查出个人感官不能感觉到的或者是一些比较模棱两可的东西,从而精确判断疾病的发展情况,方便有针对性地进行治疗与控制。所以大家一定不要觉得浪费钱,一般一年一次的定期体检是有必要的,如果患有“三高”或其他疾病的话,要视情况缩短检查周期。

3、劳逸结合

现如今,不少年轻人为了工作业绩,加班熬夜,即使累到快趴下了,也坚持着不下班。年轻人有上进心是好事,但是如果为了事业上的成就而忽略身体就不值得了,或者是为了应酬而饮酒过量,也非常容易引起血压不稳等状况,严重者也可能会导致脑梗。所以不管是老年人还是年轻人,劳逸结合都十分重要,这样才能减小血管压力,帮助血液顺畅运行。


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